妊娠中(マタニティ期)の腰痛やマイナートラブルになる人の姿勢の特徴！

Santelia齋藤です！

今日は、妊娠中のママさんた達の悩みでもある腰痛やマイナートラブルになりやすい人の特徴をお話しします！

腰痛やマイナートラブルになりやすい人の特徴を見流には、まず姿勢を見ることが大事です！

横からの姿勢を見た際に、以下のパターンの人たちは要注意です！

まず、腰椎という腰の骨が反りすぎてしますケースです。

腰の骨の反りが強くなる理由としては、お腹の赤ちゃんの重みにお腹のインナーユニットと呼ばれる重要な筋肉の機能が追いついていないためです。

マイナートラブルを引き起こさない妊婦さんと比較すると、骨盤全体が前に出て、腰の骨がしなりすぎてしまっているということです。

次に、腰の骨が反らずに真っ直ぐになっているケースです！

背骨が真っ直ぐになりすぎており、お腹の重さを腰や背中の筋肉で支えすぎてしまっているパターンです。

このタイプの人は、背中の骨の動きが出ないために筋肉に負担がかかり、腰痛やマイアナートラブルが起こりやすくなります。

最後に、お腹のトップが下がってしまっている姿勢です。

妊娠中の腰痛やマイナートラブルになる人の特徴！

この妊婦さんのお腹のトップが矢印の方向に下がることで、日に日に大きくなるお腹を適切な位置で留める能力であるHOLD機能が欠如してしまったためです。

そのため、腰や骨盤に負担がかかり、痛みの原因になります。

以上のように腰痛やマイナートラブルの原因となる姿勢を簡単にご説明してみました！

腰痛やマイナートラブルが起こっている方は、ご自身の姿勢と比較してみてください！

もし当てはまっていたら、ほっといても治りませんし、出産まで痛みが続いてしまう可能性が高いため、早めの治療をお勧めします！

当院では、このような症状を早期に改善するアプローチを行なっていますので、お気軽にご相談ください！